Ци-бег
Шрифт:
даже километра?
Если вы стремитесь выполнить больше, чем способны, значит, на вас
оказывают влияние внешние обстоятельства. К этому могут подтолкнуть
интересная статья в беговом журнале или передача о знаменитом атлете
по телевидению. Ниже приводится несколько внешних мотивирующих
факторов, которых следовало бы избегать:
• Желание сделать все как можно лучше из-за давления со стороны
окружающих
• Стремление достичь скорости партнеров по тренировкам
• Желание стать быстрее, чем вы были в прошлом году
• Необходимость доказывать свою значимость родителям
• Стремление поддерживать свой статус в глазах других людей
• Беспокойство по поводу семи лишних килограммов, которые вы
запланировали сбросить ко дню своей свадьбы
• Стремление пробежать марафон в определенном возрасте или в
определенную дату
39
• Необходимость бежать быстрее, чем нужно, чтобы поспевать за
своей собакой
Перечислять можно до бесконечности. Как вы могли заметить, все эти
установки базируются на стремлении достичь определенного результата.
Множество внешних идей могут послужить мотивирующим факто
ром, но по-настоящему дело может сдвинуться с места и привести к
успеху, только если эти идеи исходят изнутри. К несчастью, западная
культура формируется под воздействием мира маркетинга, основа ко
торого - отвлечь вас от себя настоящего и, таким образом, заставить
купить любой продукт или услугу, которые вам предложат. Много
концепций силового бега подпадают под влияние представлений, ко
торые можно слышать отовсюду, такие как «больше - лучше», или
«выживают сильнейшие», или всеми любимое «Без боли нет успеха».
Стоит посмотреть на обложку любого популярного журнала по бегу
или фитнесу, и вы будете поражены обилием заманчивых афоризмов:
«Вы тоже можете иметь рельефный пресс!» или «Упругое тело за шесть
дней!» Все это верно, но что, если вам уже давно не восемнадцать?
Почти все, что я вижу вокруг - это силовой бег (не считая кенийцев).
На протяжении нескольких десятилетий этот подход все больше приме
няется тренерами всех уровней от средних школ до колледжей. Когда
я думаю о тех 6 5 % бегунов, ежегодно получающих травмы в беге, на
фоне невероятного успеха кенийцев, я не могу помочь, но понимаю -
мы серьезно ошибаемся в нашем подходе к бегу. Необходима замена
системы взглядов системой, в корне отличающейся от концепции сило
вого бега, и Ци-бег предоставляет эту возможность.
«Ци» в ци-беге
Я уверен, вам приходилось видеть людей в командах высокого
уровня, которые значительно превосходят своих товарищей. Есть те,
которые запросто могут выполнить сложные движения. Любой, кто
так тонко чувствует свое тело, умеет управлять Ци, независимо от
того, сознательно или нет, он это делает. Кажется, им это дается без
труда, однако это высокое мастерство. Мне на ум приходят несколько
человек такого калибра. Один из моих любимцев, за которым я люблю
наблюдать, - Барри Сандерс - защитник клуба «Детройт Лайонс». Он
был способен прокладывать себе путь к линии ворот через целую толпу
мощных соперников, которые, сломя голову, бросались ему наперерез.
40
Создавалось впечатление, что все они двигались, будто в замедленной
съемке. Он сосредоточен на цели, словно ракета с тепловым наведением,
и двигался с грациозностью кошки. Он мог менять направление быстрее,
чем это кажется возможным для человека. Я любил наблюдать за тем,
как он стоит на ногах и держит равновесие. Это казалось непосильной
задачей. Несмотря на то, что, возможно, он и не задумывался об
использовании Ци, чтобы добраться до линии ворот, он умел заставить
двигаться свое тело, используя концентрацию и скорость своего разума,
что является очень большой составляющей Тай Цзи.
Барри Сандерс, Сирена Уильяме, Ио-Йо Ма, Михаил Барышников,
Мэрион Джонс, Дастин Хоффман, Тайгер Вудс - люди, которые могут
заставить вас воскликнуть: «Ох! Невероятно, что они могут вытворять
своими телами! Как это у них получается, да к тому же так чертовски
легко?» По моему мнению, им это удается, потому что они ничего не
делают. Они просто отходят в сторону и позволяют всему идти своим