Ароматерапия
Шрифт:
Следует делать массаж и других областей, склонных к растяжениям, а не только живота, бедер, ягодиц, грудей и верхней части грудной клетки.
Ароматическая формула от растяжений:
1 капля масла моркови дикой
2 капли масла ладана
2 капли масла лаванды
2 капли масла мандарина
2 капли масла нероли
1 капля розового масла
Растворить в 30 мл несущего масла.
Приготовьте смесь, хорошо встряхните и храните в стеклянной бутылочке цвета слоновой кости. Добавьте немного масла пшеницы обыкновенной к выбранному несущему маслу.
Варикозное расширение вен
Для предотвращения варикозного расширения вен, вызванного повышенным давлением на ноги, беременным женщинам следует давать ногам хороший отдых, хотя бы полчаса в день проводить, подняв ноги, сидя или лежа. А лучше всего поднимать ноги на пять — десять минут несколько раз в день.
Эфирные масла при варикозном расширении вен
Это масла кипариса, герани, лаванды, лимона и санталума белого.
Нежный массаж ног дважды в день — великолепное профилактическое средство.
Ароматическая формула при варикозном расширении вен :
1 капля масла кипариса
1 капля масла герани
1 капля масла лимона
1 капля масла санталума белого
Растворить в 10 мл несущего масла.
Ножные ванны также весьма эффективны. Добавьте по 2 капли масла кипариса, герани и лимона в тазик с горячей водой.
Цветочные снадобья Баха для беременных
Во время беременности женщина испытывает множество эмоциональных подъемов и спадов — так же, как и при физических процессах в организме, описанных выше. Цветочные снадобья Баха превосходно поддерживают баланс в течение всех девяти месяцев беременности. Они не приносят вреда и не вызывают побочных эффектов.
Грецкий орех необходим для преодоления огромных физических и эмоциональных перемен, столь быстрых при беременности.
Белая лилия защитит от шока. Хотя беременность планируется, в действительности всегда наступает большой шок при получении известия о ней.
Мимулус облегчит страхи, одолевающие мать. Будет ли ребенок здоровым? Справлюсь ли я с болью? Не будет ли осложнений?
Олива поможет преодолеть постоянно возникающую усталость.
Каштан красный хорош, когда слишком много думают о здоровье ребенка. Мне приходилось лечить беременных, опасавшихся принимать ванну из-за боязни навредить ребенку.
Импейшенс особенно полезен в конце беременности. Женщины чувствуют нетерпение и разочарование: почему ребенка до сих пор нет? (Особенно, когда ребенок переношен.)
Спасительное снадобье идеально подойдет при родовых схватках — женщины могут впасть в панику и потерять контроль над собой. Если женщина не расслаблена, схватки будут очень болезненными.
Горчица — классическое снадобье при послеродовой депрессии, которая выражается в унынии без видимых причин. Белую лилию следует принять в случае травмы при родах, а грецкий орех облегчит выход ребенка.
Диета при беременности
Чтобы создать ребенку наилучшие условия для начала его жизни, я рекомендую следующее:
Есть больше свежих фруктов и овощей, особенно с темными зелеными листьями, зерновых и достаточное количество протеина.
Избегайте измельченных углеводов (тортов, бисквитов, сладостей), переработанной пищи, пищи с искусственными добавками, излишков чая и кофе:
Принимайте витамины и минеральные веществ фолиевую кислоту — по возможности до зачатия.
Избегайте излишков витамина А во избежание врожденных пороков. Например, в Великобритании Министерство здравоохранения рекомендует женщинам не есть печень из-за высокого содержания в ней витамина А.
Избегайте алкоголя, с ним связаны врожденные пороки.
Бросьте курить, чтобы ребенок имел хороший вес при рождении.
Избегайте лекарств. Убедитесь в безвредности всех медикаментов, прописанных врачом и купленных в аптеке.
Избегайте сыров тонкой выделки (например, камамбера), паштетов, сырых яиц, майонеза, сырого или не подвергнутого термической обработке мяса и непастеризованного молока.
Мойте руки после контактов с животными.
Эфирные масла при других проблемах у беременных
При геморроях
Помогут масла кипариса, ладана, герани, лаванды, мирры, санталума белого.
Наилучший метод лечения — сидячая ванна.
Изжога
Помогут масла бергамота, кориандра, укропа, имбиря, мандарина, мяты перечной и санталума белого. Наилучший метод лечения — массаж живота.
Гипертония (высокое кровяное давление)
Помогут масла пупавки благородной, лаванды, санталума белого и иланг-иланга.
Наилучший метод лечения — ингаляции, ванны, массаж.
Бессонница
Помогут масла пупавки благородной, лаванды, мандарина, майорана сладкого, нероли, санталума белого и иланг-иланга.
Наилучший метод лечения — ингаляции, ванны, массаж.
Перемены настроения/депрессия
Помогут масла бергамота, шалфея мускатного, кедра атласского, кипариса, герани, мандарина, нероли, розы и окотеи хвостатой.
Наилучший метод лечения — ингаляции, ванны, массаж.
Отеки
Помогут масла кипариса, герани, лимона и мандарина.