Ароматерапия
Шрифт:
2 капли масла лимона
2 капли масла розмарина
Средство от ярости/раздражительности:
2 капли масла пупавки благородной
2 капли масла герани
2 капли масла иланг-иланга
или
2 капли масла бергамота
3 капли масла челнобородника горького
1 капля масла петрушки
Средство от депрессии:
2 капли масла бергамота
3 капли масла шалфея мускатного
1 капля розового масла
или
2 капли масла кедра атласского
2 капли масла жасмина
2 капли масла мелиссы
Рецепт при утомлении:
2 капли масла моркови дикой
2 капли масла грейпфрута
2 капли масла лимона
или
3 капли масла лимона
2 капли масла розмарина
1 капля масла шалфея
Ароматический массаж
Ароматический массаж, особенно применение техники дренажа лимфы, может в огромной степени помочь при водянке. Также очень рекомендуется само массаж пораженных областей.
Массаж — также наилучший способ устранения психологических симптомов. Он дает женщине возможность расслабиться, чтобы все снова встало на свои места.
Следующие рецепты принесут пользу.
От водянки:
2 капли масла кипариса
2 капли масла герани
2 капли масла можжевельника
1 капля масла розмарина
Растворить в 20 мл несущего масла.
Средство при беспокойстве/переменах настроения:
3 капли масла пупавки благородной
1 капля масла челнобородника горького
2 капли розового масла
или
2 капли масла бергамота
2 капли масла шалфея мускатного
2 капли масла герани
1 капля розового масла
Каждую смесь растворить в 20 мл несущего масла.
Сочетать массаж с ежедневными ваннами — наилучший способ победить предменструальный синдром. Можно вдыхать пары эфирных масел с носового платка — это окажет глубокое воздействие на нервную систему, а можно поместить масла в глиняный сосуд для сжигания.
Противопоказания
Не принимайте много масла укропа сладкого и шалфея при эпилепсии.
Масла бергамота, грейпфрута, лимона не наносите перед приемом солнечных ванн.
Масло шалфея поднимает кровяное давление.
Цветочные снадобья Баха
Грецкий орех великолепно помогает при менструациях, он способствует регулированию и переменам, а это как раз и есть менструальный цикл. Импейшенс применяйте при ярости, раздражительности и нетерпении — все это основные симптомы предменструального синдрома. Горчица показана при депрессии, которая тоже очень характерна для этого синдрома. Мирабель — снадобье против желания самоубийства и страха потерять контроль над собой. Дикая яблоня незаменима при чувстве отвращения к себе и уродливости, которые часто сопутствуют распуханию, пятнам и другим изменениям. Ива хороша, когда женщина жалеет себя перед менструацией. И наконец, граб хорош против усталости и летаргии, вселяет оптимизм и энтузиазм.
Диета
Поскольку увеличение количества пациенток с предменструальным синдромом отчасти происходит из-за перемен в питании, внимание к диете приобретает важнейшее значение при устранении симптомов недомогания. Доктор Гай Абрахам, один из первых исследователей предменструального синдрома, утверждает, что перемена диеты действует на 90 процентов женщин.
Рекомендации по диете при предменструальном синдроме:
1. Снизить потребление соли — иначе возможны водянка и лишний вес.
2. Снизить потребление рафинированного сахара во избежание психологических симптомов.
3. Снизить потребление напитков с кофеином - кофе, чая, колы; и алкоголя — он ухудшает психологическое состояние.
4. Снизить потребление жиров и протеина.
5. Увеличить потребление растительных волокон, есть много зеленых листовых овощей, фруктов и бобовых — для уменьшения токсинов.
Дополнения: масло примулы, витамины группы В (особенно В6), магний и витамин С.
Необходимо также избегать стресса. Ароматерапия — чудесный способ сделать это. Упражнения без напряжения, такие, как йога, плавание или ходьба помогут убрать напряжение, улучшить кровообращение и предотвратить накопление жидкости.
Масла при других проблемах
Для лечения женских заболеваний рекомендуются сидячие ванны, компрессы, нежный массаж живота и поясницы. Используя методы, описанные в главе 5, можно применять следующие масла.
При цистите
Помогут масла ангелики, бергамота, каепутового дерева, кедра атласского, эвкалипта, ладана, чеснока, можжевельника, лаванды, мирта, ниаули, санталума белого, мелалеуки и тимьяна.
При герпесе
Помогут масла бергамота, эвкалипта, герани, бессмертника, чеснока, лаванды, лимона и ниаули.
При бесплодии
Попробуйте масла базилика, моркови дикой, шалфея мускатного, герани, жасмина, мелиссы и розы.
При лейкорее (белых или желтых вагинальных выделениях )
Помогут масла стиракса бензойного, бергамота, кедра атласского, эвкалипта, иссопа, можжевельника, лаванды, мирры, мирта, розы, розмарина, шалфея, санталума белого и тимьяна.
При кандидамикозе (грибке)
Помогут масла бергамота, эвкалипта, ладана, лаванды, лимона, мирры, пачули, розмарина, окотеи хвостатой, шалфея, мелалеуки и тимьяна.
При вагините (вагинальном воспалении)
Помогут масла пупавки благородной, шалфея мускатного, лаванды, санталума белого, мелалеуки и тимьяна.
Глава 12. Беременность рождение ребенка, дети
Ароматерапия может принести пользу в течение всех сорока недель беременности и победить большое число недугов. Хотя никто не может гарантировать рождение здорового нормального ребенка, риск может быть значительно снижен, если мать хорошо заботится о себе, придерживается здоровой диеты и сохраняет спокойное состояние ума. Существует множество различных мнений о том, какое масло следует избегать на разных стадиях беременности, особенно в течение первых трех месяцев. Но при условии правильного использования эфирных масел и выдержанных доз риск невелик. Мне на практике довелось лечить многих беременных женщин — результат был превосходным, а вредных побочных эффектов не было. Мне самой оба раза, когда я была беременной, посчастливилось применять на себе ароматерапию до рождения детей. Каждую неделю в среднем мне приходилось применять от двадцати до тридцати различных смесей на пациентах. Обе мои беременности прошли без проблем, рождение было легким, без традиционного обезболивания, дети родились очень здоровыми. Я уверена: без моих дорогих эфирных масел этого бы мне не удалось.