Ароматерапия
Шрифт:
Конечно, вы должны знать, что от некоторых масел может быть риск, но не стоит отчаиваться. Вместо того чтобы давать вам длинный список так называемых масел с возможным риском — некоторые причислены к ним без доказательств, — рекомендую использовать масла, которые я привожу для каждого случая. Само собой разумеется, если симптомы опасны или постоянны, обязательно надо обратиться к врачу.
Обычные недомогания при беременности
Боль в спине
Боль в спине может быть настолько сильной, что будущая мать не сможет двигаться. Эфирные масла изумительно снимают боль, их можно добавить в ванну, приготовить растирание для спины или сделать компресс.
Эфирные масла при боли в спине
Масла пупавки благородной, черного перца, ладана, герани, имбиря, лаванды, сладкого майорана.
Добавьте шесть капель любого из перечисленных масел в теплую ванну и расслабьтесь или сделайте компресс. Для массажа спины подойдет следующая комбинация:
2 капли масла пупавки благородной
1 капля масла герани
1 капля масла лаванды
или
1 капля масла ладана
1 капля масла имбиря
1 капля розового масла
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Запор
Беременной женщине необходимо есть побольше натуральной пищи: фруктов, овощей, растительных волокон, также пить много воды. Не стоит при беременности принимать слабительные средства химического происхождения — они могут быть опасны. Для нормализации регулярного стула рекомендуются натуральные слабительные, такие, как сливы, особенно в сочетании с ароматерапей.
Эфирные масла при запоре
Это масла черного перца, пупавки благородной, лаванды, лимона, пачули, розы и сладкого майорана. Указанные масла можно использовать в ванне, всего не более шести капель. Наилучший способ — приготовить массажную смесь и втереть ее в живот по часовой стрелке.
Ароматический состав при запоре :
2 капли масла черного перца
1 капля масла лаванды
1 капля масла сладкого майорана
или
2 капли масла пупавки благородной
1 капля масла пачули
1 капля масла розы
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Трещины
Трещины на ногах чаще появляются на последних месяцах беременности и особенно болезненны по ночам. Одна из возможных причин — недостаток кальция.
Эфирные масла от трещин
Это масла пупавки благородной, кипариса, ладана, герани, лаванды, сладкого майорана и розмарина.
Указанные масла успешно применяются в ножных ваннах. Дополнительно можно делать нежный массаж ног, двигаясь по направлению вверх от лодыжки к бедру.
Ножные ванны при трещинах на ногах:
2 капли масла кипариса
1 капля масла ладана
1 капля масла герани
2 капли масла лаванды
Ароматические формулы при боли в спине:
2 капли масла пупавки благородной
2 капли масла кипариса
2 капли масла лаванды
или
2 капли масла пупавки благородной
2 капли масла герани
2 капли масла сладкого майорана
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Утомление
Крайняя усталость может стать проблемой при беременности, особенно когда женщине приходится заботиться о других детях.
Эфирные масла от усталости
Это масла бергамота, герани, грейпфрута, лаванды, лимона, челнобородника лимонного, лайма, мандарина, нероли и розмарина.
Для быстрого наполнения энергией лучше всего подойдет метод ингаляции. Капните на кусочек ткани пару капель любого из указанных эфирных масел — особенно эффективны масла цитрусовых — и глубоко вдыхайте.
Есть другой способ. Можно добавить шесть капель рекомендованных масел в полную или ножную ванну или сделать самомассаж с использованием одного из рецептов:
2 капли масла бергамота
2 капли масла герани
2 капли масла лимона
или
2 капли масла грейпфрута
2 капли масла лайма
2 капли масла нероли
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Слабость по утрам
Хотя тошнота характерна для ранних стадий беременности, некоторым женщинам настолько не везет, что она преследует их до родов.
Эфирные масла от тошноты
Это масла имбиря, лаванды, лимона, мандарина, мелиссы, мяты перечной, пшеницы обыкновенной, окотеи хвостатой.
Наилучший способ борьбы с тошнотой по утрам — ингаляция указанных масел. Просто капните две или три капли любого из рекомендованных масел на кусочек ткани, носовой платок или ватку и глубоко вдыхайте. Можно добавить масла в утреннюю ванну. Рекомендую такую комбинацию: 2 капли масла имбиря, 2 капли масла мандарина и 2 капли масла пшеницы обыкновенной. Несколько глотков яблочного или апельсинового сока, перед тем как вставать, предотвратят ненормальное понижение уровня сахара в крови, характерное для тошноты. Кусочек сухого тоста или бисквита (еще не вставая) тоже будет очень хорош.
Следы от растяжений
Для предотвращения некрасивых следов от растяжений делайте массаж живота дважды в день по часовой стрелке. Это помогло мне и всем моим пациенткам. Массаж живота — чудесный способ установить контакт и сформировать сильную связь с ребенком.
Эфирные масла для предотвращения растяжений
Это масла моркови дикой, пупавки благородной, ладана, герани, лаванды, лимона, мандарина, нероли и розы.