Ци-бег
Шрифт:
возможности действия.
Поддержание ровной осанки во время бега переносит вас к центру.
Тот же самый принцип действует и в обычной жизни.
Откройте новые двери
Эдди начал бегать чуть более трех лет назад. Он вырос в Манхэттене,
и бегал лишь, когда опаздывал на «поезд А». Его брату потребовалась
почка для трансплантации, поэтому Эдди начал бегать, чтобы набрать
хорошую физическую форму и стать здоровым донором. К счастью,
ему не пришлось отдавать свою почку, но это пристрастило его к бегу.
Позже он переехал в Калифорнию и стал бегать еще больше, а через
год пробежал свой первый марафон. На следующий год, посетив ряд
занятий по Ци-бегу, он пробежал пять марафонов. А в прошедшем году
уже восемь марафонов - три пробега на 50 км, и два сверхмарафона на
80 и 100 км. Если он будет продолжать в том же духе, то, я думаю, как-
нибудь в следующем году он сможет пробежать на Гавайях.
История Эдди примечательна тем, что ему 56 лет. И самое главное, он
обладает таким отношением к бегу, который позволяет ему пробегать эти
длинные дистанции без какого-либо страха перед ними.
Он начал изучать элементы Ци-бега два года назад, когда впервые
пришел на мои занятия. Теперь они служат ему прекрасным набором
инструментов на любой тренировке или соревнованиях. Теперь стал
киваясь с какой-нибудь сложностью или препятствием в беге, он знает,
что всегда найдется способ, который поможет облегчить выполнение
задачи. Когда я спросил его, о чем он думает, когда решает бежать все
более длинные и длинные дистанции, Эдди ответил, что только проводит
необходимую подготовку - что в его понимании означает регулярные
тренировки и наслаждение тренировочным процессом.
Он обладает невероятно заразительным положительным настроем,
который, я считаю, дает ему волю делать то, что нужно, не тратя по
пусту энергию на беспокойство по поводу того, как это сделать и что
получится. Когда я попросил его резюмировать свое отношение к бегу,
он сказал: «Любой день, когда вы не закончили дистанцию - это все
же день, когда вы вышли совершить прекрасный бег. Если за первым
кроется неудача, то за вторым нет неудачи».
Ци-бег дает ощущение уверенности, что, подходя к чему-либо с
реалистичным, хорошо продуманным планом, и пошаговым выпол
нением действий, можно вершить великие дела.
2 4 0
Речь идет о выполнении необходимой работы по поддержанию и
заботливому построению основы для роста - пускай, хотя порой и
медленного, но верного роста. Когда вы ощущаете, что центрированы
на себе, и уверены, что годы проживаются сознательно, вы получаете
свободу жить творчески, занимаясь повседневными делали. Оста
ваясь свободными внутри, с внешней стороны вы последовательны в
действиях, что дает вам возможность жить насыщенной жизнью. Нужно
получать удовольствие от процесса роста и не сосредотачиваться через-
мерно на результатах.
По мере овладения Ци-навыками, вы начнете открывать новые окна
и двери к горизонтам, о которых ранее не смели и мечтать. Видеть
каждый горизонт и находить там новые возможности - это словно под
ниматься на крышу небоскреба на лифте и осматривать пейзаж через
каждые десять этажей. Каждая новая перспектива совершенно иная.
То, что ранее, на первых этажах, казалось значительным, видится ма
леньким и менее существенным, когда смотришь на это с верхних
этажей. Оказавшись на крыше здания, вы обнаружите, что город в дейст
вительности окружен километрами открытого пространства и мест для
исследования.
Творческий бег, или творческая жизнь, означает развитие навыков
до такой степени, что становится нестрашны любые препятствия,
встречающиеся на пути. Когда навыки Ци-бега станут неотъемлемой
частью регулярных тренировок, экстраординарная жизнь покажется
обычным явлением.