Программа по тхэквондо (ВТФ)
Шрифт:
* Указывается только минимальный возраст зачисления в спортивную школу.
Таблица 3 Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения (%)
* сочетание средств подготовки в группе высшего спортивного мастерства зависит от количества соревнований и варьируется в зависимости от календарных планов федераций и текущих планов тренера-преподавателя
Таблица 4 учебный план подготовки на год: ТХЭКВОНДО (ВТФ)
* количество часов в группе может незначительно изменяться, в зависимости от уровня подготовленности учащихся, целей, задач и условий учебно-тренировочного процесса
* общее количество часов содержания образования на каждом конкретном этапе подготовки определяется местным положением соответствующего образовательного учреждения, в данной программе указано примерное количество часов исходя из нормативных документов, накопленной практики работы ведущих специалистов в области ТХЭКВОНДО (ВТФ);
* часы в таблице указаны с учётом совмещения работы над школой базовых движений, специальной физической подготовки, совершенствованием технико-тактического мастерства и специальных подготовительных упражнений.
ОФП — общая физическая подготовка
СФП — специальная физическая подготовка
ШК — школа ТХЭКВОНДО (ВТФ)
СТТМ — совершенствование технико-тактического мастерства
СПУ — специальные подготовительные упражнения
ТЕОРИЯ — необходимые теоретические знания
СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА— время на судейские семинары, практические занятия и судейство соревнований
Контрольные нормативы, соревнования — общее время, затраченное на мероприятие
Таблица 5
Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле
(кол-во соревнований, встреч, боев, схваток и т. д.)
* соревнования в ГНП 1 проводятся пять раз в год по соревнования по ОФП
* количество поединков в группе высшего спортивного мастерства определяется тренерским советом федерации
1 °Cоревнования по общей и специальной физической подготовке
Таблица 6 учебный план подготовки на год ГНП 1 года обучения
* Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.
* Июль-август — летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).
* Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития
Таблица 7 учебный план подготовки на год ГНП 2 года обучения
* Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.
* Июль-август — летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).
* Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития.
Таблица 8 учебный план подготовки на год ГНП 3 года обучения
* Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.
* Июль-август — летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).
* Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития.
Таблица 9 учебный план подготовки на год УТГ 1 года обучения
* Июль-август — летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня). Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг.
Таблица 10 учебный план подготовки на год УТГ 2 года обучения
Таблица 11 учебный план подготовки на год УТГ 3 года обучения
Таблица 12 учебный план подготовки на год УТГ 4 года обучения
Таблица 13 учебный план подготовки на год УТГ 5 года обучения
Таблица 14 учебный план подготовки на год ГСС 1 года обучения
Таблица 15 учебный план подготовки на год ГСС 2 года обучения
Таблица 16 учебный план подготовки на год ГСС 3 года обучения
Таблица 17 учебный план подготовки на год ГВСМ
* Примечание: один из основных разделов тематического плана ГВСМ является специальная физическая подготовка.
В нормативной части программы хотелось обратить внимание на примерное распределение учебных часов в планах-графиках. На первом этапе занятий детям необходимо видеть результаты своего развития. На этапе ГНП 1 дети участвуют в ежемесячном мониторинге по общей физической подготовке. После этапа ГНП занимающие сдают контрольные нормативы по общей физической подготовке и на основании показанных результатов зачисляются в группы начальной подготовки.