Чтение онлайн

13. Заметили ли Вы, чmo теряете интерес к знакомым, которые не связаны с Вашей работой?

Так как работа отнимает все больше времени, для других интересов и людей не остается времени и душевных сил.

14. Испытываете ли Вы жалость к себе самому?

Трудоголик обожает, когда окружающие жалеют его за перегруженность работой. Это ослабляет мучающее его чувство вины и улучшает настроение.

15. Ощущаете ли Вы перемены в своей семейной жизни?

Несмотря на отрицательные последствия трудоголизма внешне семейная жизнь трудоголиков не претерпевает изменений, но в ней остается все меньше тепла и внутренней сплоченности.

16. Замечаете ли Вы, за coбой стремление «запастись» работой?

Трудоголик, похоже, испытывает страх перед бездействием и старается всегда иметь работы хоть чутьчуть, да больше, чем можно сделать сегодня.

17. Пренебрегаете ли Вы едой?

Работа держит трудоголика в состоянии постоянной спешки, и потому он обычно питается весьма нерегулярно, но зато уж, когда он садится за стол…

18. Попадали ли Вы в больницу uз-за своего трудоголизма?

Чтобы ответить на этот вопрос, Вы должны знать, что трудоголизм является причиной многих заболеваний, в том числе гипертонии и инфаркта миокарда.

19. Часто ли Вы работаeme вечерами?

Как для алкоголика традиционная тяга «пропустить по одной с утра», так и для трудоголика характерна работа по вечерам и даже ночью.

20. Случалось ли, Вам иногда работать непрерывно, буквально днем и ночью?

Трудоголики работают больше других, а спят, увы, меньше. Выполняете ли Вы порой и ту работу, которая явно ниже ваших возможностей и положения? В своем стремлении запастись работой трудоголик принимает порой на себя и выполнение той работы, которую он вполне мог бы поручить подчиненным.

21. Замечаeme ли Вы ослабление своей работоспособности?

Первый признак того, что трудоголик переоценил свои возможности, – ослабление его способности концентрироваться на работе.

Подведем итоги:

1. Если Вы дали ответ «Да» более, чем на пять вопросов, это означает, что Вы поражены трудоголизмом.

2. Положительный ответ на десять и более вопросов означает, что Вас уже можно классифицировать как настоящую жертву трудоголизма.

Итак, теперь, когда Вы смогли оценить и разобраться с собой перейдем к следующему вопросу, к чему может привести чрезмерное увлечение работой и развившийся трудоголизм.

Как Вы уже поняли, в основе развития трудоголизма лежит включение адаптационных механизмов организма и связанных с этим выбросом в кровь адреналина и эндорфинов (внутренних наркотиков), вызывающих «эйфорический» эффект и мобилизацию сил, как ответная реакция на возникающий стресс.

Изучением стресса и общего адаптационного синдрома занимался Г. Селье, который дал такое определение стрессу:

Стресс – это неспецифическая реакция организма, возникающая при действии различных экстремальных факторов, угрожающих нарушением гомеостаза (обмен веществ и жидкостей в организме), и характеризующаяся стереотипными изменениями функции нервной и эндокринной системы.

Причин для возникновения стресса в жизни человека очень много. Так называемых «стрессоров» – факторов вызывающих развитие стресса, существует великое множество (физические явления – катастрофы и катаклизмы; психические и эмоциональные напряжения; тяжелые заболевания; личные неурядицы и социально-политические изменения в жизни; и многое, многое другое)

В случае возникновения и развития трудоголизма прежде всего следует рассматривать эмоциональные причины развития стресса, связанные с психологическими особенностями личности.

В книге «Цивилизация и сердце» Г. И. Косицкий (1977) описал 4 стадии эмоционального стресса:

1 стадия – состояние мобилизации активности, внимания. Эта стадия развивается при появлении, шаблонной задачи, решение которой требует концентрации внимания, мобилизации интеллектуальных и физических ресурсов. Повышается работоспособность, усиливаются функции органов и систем, обеспечивающих решение данной задачи. Возрастает творческая активность.

2 стадия – стеническая отрицательная эмоция – развивается, когда мобилизация сил, вызванная 1 стадией, недостаточна для решения более сложной задачи. Возрастает напряжение, возникает состояние ярости, гнева, негодования, сопровождающееся предельным увеличением активности органов и систем. Еще больше концентрируется внимание, резко возрастает активность скелетной мускулатуры, повышается АД, возникает централизация кровообращения, увеличивается работа сердца и аппарата внешнего дыхания. Таким образом, сложная задача решается ценой максимального напряжения всех усилий – физических и психических.

3 стадия – астеническая отрицательная эмоция – возникает в том случае, если задача намного превышает возможности организма, даже при их максимальной мобилизации. Угнетаются интеллектуальные и физические возможности организма. Развивается чувство страха. «Опускаются руки и подкашиваются ноги», парализуются умственные способности (иногда активируется физическая деятельность при заторможенном интеллекте или наоборот). Эта стадия очень вредна для организма, хотя она и является своеобразной защитной реакцией. Организм отказывается от недостижимой цели, но если ее значимость сохраняется, то положение становится безвыходным и развивается 4 стадия.

4 стадия – невроз – тяжелое заболевание ЦНС, требующее специального лечения.

Эмоциональный стресс напрямую связан с возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, он повышает риск инфаркта миокарда.

Как видно из приведенных выше стадий развития, в основе трудоголизма лежит хронический эмоциональный стресс.

Еще раз хочу обратить Ваше внимание, что трудоголизм – это состояние зависимости от работы, которое развивается в следствие постоянного хронического эмоционального стресса и связанных с этим включающихся адаптационных механизмов человека.