Шрифт:
Всё как обычно
Представьте, раннее утро, шесть ноль-ноль.
Старый лифт гудит, скрипит, стонет, но везeт вниз неугомонного пилигрима.
Видимо, тому на работу пора.
Просыпаемся, товарищи.
?Обречённо бреду на кухню.
Голуби устроили на чердаке гнездо.
Всполошились, окаянные, ворчат, ропщут, чертыхаются.
Какого лешего не спится этому раннему пассажиру?
Варю кофе.
кто вместо кофе с сигаретой
на завтрак пьeт зелёный чай
тот извращенец провокатор
маньяк китаец и шпион
Стеречь этот хитрый напиток надо бдительно.
Его горячие порывы норовят пролиться извержением Толбачика на плиту.
Подхватываю турку, укрощаю кофейный норов.
Смотрю, как вулкан страстей медленно и неохотно оседает, лопаются радужные пузырьки.
Опять на плиту.
Ритуальные три раза.
Теперь за книгу.
Каждодневные сто страниц.
Марина Степнова «Сад».
Про то, что честь и достоинство дороже жизни.
Про свободу и несвободу.
Правильное воспитание.
Аромат времени, филигранная лингвистика, фонетическая музыка.
Эмоциональный допинг.
В эти дни слушаю Седу Каспарову.
Голос завораживает.
Мотивирует, поддерживает, укрепляет дух.
Хочется слушать и слушать.
Простые истины поворачиваются драгоценными гранями.
По себе знаю, мотивация – дело хорошее.
Но без дисциплины – ничто.
А теперь спускаемся с небес.
Лепить и думать.
Козлы стоят в ожидании чуда рождения.
Постепенно наращиваю бока, рога и копыта. Голова отдыхает, руки счастливы, глаза радуются.
Скоро самый приятный момент – разрисовывать их голубым и золотом.
Однажды была на выставке картин минусинской художницы Валентины Фурлян.
Она давала мастер-класс по зимнему пейзажу.
Никогда в жизни не рисовала кисточкой на бумаге, и тут, конечно, каляки-маляки получились.
Теперь хочется брать уроки рисования.
Парадокс – глядя на мои скульптурки, люди на выставках спрашивают: вы художник?
Нет, к сожалению, я всего лишь филолог.
Ну и радостный рыжий аккорд дня – видео от Татьяны Мужицкой. Неважно, какого года. Неважно, с какого места. Мне можно. И вам тоже можно.
Во имя творчества, мотивации и святой дисциплины!
Без чего невозможно жить
?Представляете, жил такой человек, который «перехохотал смерть». Журналист, писатель, психолог Норман Казинс. Трижды он оказывался на краю гибели – болезнь Бехтерева и два инфаркта.
И каждый раз спасал себя сам супердозами смеха.
?Он был прикован к постели из-за страшного воспаления суставов. Диагноз – коллагеноз. Это когда иммунная система проявляет агрессию к собственной соединительной ткани. Мышцы и суставы человека «деревенеют». Норман Казинс дошел до точки – однажды утром он не смог разомкнуть челюсти и открыть рот, чтобы поесть. Лечащий врач доктор Хитциг сказал, что из пятисот выздоравливает один человек.
Тогда он стал изучать всю доступную литературу о влиянии эмоций на здоровье. Учёные говорят, что на страх, уныние и депрессию надпочечники выделяют гармоны стресса – адреналин, норадреналин и кортизол, которые попадают в кровь и отравляют весь организм. Когда их накапливается много, они действуют разрушительно.
Норман Казинс пошёл от обратного. Если отрицательные эмоции провоцируют заболевания, то положительные стимулируют выздоровление. Под действием смеха в мозгу выделяется вещество, похожее на морфий. Такая внутренняя анестезия. Он вспомнил слова из Библии: «Весёлое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости».
И принял радикальное решение.
Выписался из больницы и поселился в отеле.
Ему привезли кинопроектор, поскольку всемогущего интернета ещё не было, и много комедий.
Он смотрел и смеялся по шесть часов в день. Результат ошеломил всех.
Постепенно боли исчезали. Через месяц их следа не было. Подвижность суставов увеличивалась. Через несколько месяцев он вышел на работу.
Это, кстати, доказано документально.
Рядом с Норманом Казинсом всё время был доктор Хитциг, который брал анализы крови до сеанса смехотерапии и после него.
?Невероятно, но вскоре он вновь исполнял свои любимые фуги Баха на органе, играл в теннис, скакал на лошади.
?А всё благодаря смеху.
У Казинса была своя теория – в каждом человеке содержится целительная энергия. Большинство из нас просто не знают, как её использовать.
?Факт: Н.Казинс победил неизлечимую болезнь. С помощью смеха выиграл у смерти ещё 26 лет.
И написал книгу «Анатомия болезни (с точки зрения пациента)» о том, что с ним случилось.
?Сначала человек верит, воодушевляется, а потом приходят изменения.
?Согласитесь, скучно жить без радости, смеха, веселья.
?При смехе выделяются
?дофамин – гормон удовольствия,
?эндорфин – гормон радости,
?серотонин – гормон счастья.
?Когда ты смеёшься, находишься в состоянии глубокой медитации. Чего не может лекарство, то может смех.
?В некоторых дзенских монастырях каждый монах должен начать утро со смеха и закончить вечер смехом.
Смех – это Путь.
Так давайте жить как дзенские монахи. Во имя серотонина, эндорфина и святого дофамина!