Чтение онлайн

Одна из фишек состоит в том, чтобы учиться переносить тревогу, страдание, неприятное, т.е. не отворачиваться – в этом развитие и лечение. Без этого не стать сильней».

Довольно удобно выглядит, правда? Будто и правда рабочий метод, раскиданный по полочкам. Но на консультациях меня не оставляло ощущение, что что-то не так, что-то я упускаю. Смешно, но я применяла даже тесты, дабы обеспечить себе уверенность, что человек и правда чувствует тревогу, что и правда его защитные механизмы в данный момент работают «на полную».

Да, метод прекрасный, он будто позволяет лучше понять человека, раскопать его прошлое, сопоставить с настоящим. Только это так же бесполезно, как гороскопы. Если только не «модернизировать» метод.

Для этого надо задаться парочкой вопросов.

Понятное дело, что когда человек приходит к психологу, то у него есть определенные проблемы. Но правда ли то, что когда человек приходит на консультацию с проблемой, то проблема именно в этой проблеме? Проблема в заниженной самооценке, в распаде отношений? Или в том, что отношения токсичны? Только ли в зависимостях проблема? А что это вообще такое – зависимость, и почему она возникает?

Почему один человек справляется со стрессовыми, экстремальными, кризисными ситуациями, почему он это умеет? Почему один человек преодолевает тревогу, а другой нет? Чем они отличаются? Их по-разному воспитывали? Или они росли в разных условиях?

Большинство людей отворачиваются от «неприятных» элементов реальности (назовем это побегом). Я не говорю, что надо срочно становиться позитивным, нет, жизнь такова, что часто негативное надо воспринимать именно как негативное, без приукрас, а еще лучше – воспринимать «реальность» настолько объективно, насколько это возможно (нет, рационалисты, такая «трезвость» – не значит не чувствовать). И вопрос состоит не в том, как ты бегаешь, а от чего бегаешь – от какой жизни?

А что это вообще такое – неприятное? И что это делает с нами?

Ответим на эти вопросы по порядку.

НО сначала хочу выразить свое мнение:

Думаю, (я могу быть не права), все методы психотерапий кусочны. Они не целостны. Они упускают важные моменты. А именно, бытие, Реальность, экзистенциальные факты, Естество. Они не готовят к Реальности, к тому, что все изменяется и к тому, что может произойти все, что угодно. Они не готовят к встрече с Естеством (с собой) и Реальностью. Не готовят к тому, что от понимания, что это такое, все в тебе может измениться, могут измениться все твои цели, желания, чувства. Они не разворачивают человека. Они не выводят к тому, чтобы человек позволил раскрываться Реальности, произойти, чему угодно, они не учат быть открытым всему. Они обесценивают человека, они продолжают оставлять человека в бессилии. Они способствуют забвению природы человека, его Естества. Они работают с прошлым, с «здесь и сейчас», они работают с эмоциями и чувствами на каком-то из уровней, но не затрагивают остальные уровни, на которых конфликты, противоречия и пустоты продолжают быть. Они упускают многогранность.

Причина страданий не только в эмоциональных конфликтах. Отчасти суть в том, что они возникают из-за того, что люди забывают про свое Естество. Они забыли, кто они.

Психологические знания не помогают сами по себе, с их помощью видишь лишь часть Правды, но не видишь всего, всей Реальности, это не даст тебе ни один психолог, ни один человек, только ты сам можешь это открыть себе.

Глава I. С миром что-то не так

или почему мы такие

Все, что узнаешь от встречи с миром, может не понравиться.

Но это расширяет сознание и дает больше свободы.

Беличье колесо

Человек изначально безумец

Мы не ведаем о природе своего существа и своих сил.

Мозг – орган адаптации и творец. Даже комната, в которой сидишь и читаешь – отчасти творение твоего мозга.

Мозг – аккумулятор энергии, которым мы не совсем в курсе, как пользоваться. Но надо бы научиться использовать хотя бы 0,1 его энергии.

Дело в том, что в нас «встроен» один интересный механизм – беличье колесо (aka гедонизм). Т.е. мы постоянно стремимся к определенным чувствам (удовольствию, счастью, покою) или ожидаем их от жизни, хотя бы в конце (сплошные противоречия реальности, отчего отчасти и страдаем). Но почему? Давайте разберемся.

По порядку

Грубо говоря (исключая детали, которые можете загуглить, если имеете желание бешенное), вещество мозга состоит из электроколлоидов, которые стараются создавать равновесие. Химические вещества, попадающие в мозг, это равновесие нарушают. Это влияет на сознание. Даже мысли – психоделичны, они любят выводить из равновесия. Нам не нужны наркотики, они в голове.

Кроме того, в нас 24/7 поступает информация о том, что происходит вокруг. Т.е. мы принимаем, созданное нейронами представление, и оно остается внутри, формирует образ (каков мир), опыт.

Так же у каждого есть представление о себе (модель себя aka эго).

P.S. Эго – не Я. Я нет. По сути, в нас нет никаких Родителя/Взрослого/Дитя и прочих субличностей – бредятина. У нас нет сущности – лишь дрейф между моделями, доминирующими в данный момент, симуляция (это лишь объективный факт, но мы устроены так, что все равно чувствуем свое Я – свою индивидуальную симуляцию, нам нужен этот опорный пункт, центр). Есть опыт (симуляция) – программное обеспечение (ПО). ПО – все, что проходило через твой мозг (все, что слышал, видел, ощущал, чувствовал, читал, говорил, etc.), оно хранится в мозгу в виде электрохимических связей.

Я – фикция, греза, иллюзия. Я – симуляция мозга, НО – это не говорит о бездушии человека. Душа – «идея», которую тело, сознание развило о себе. Понимаете ли, нам никак не отвертеться от нее, как бы этого не хотели всякие псевдорационалисты.

Сознание – инструмент для взаимодействия с собой и другими. Оно помещает нас в центр ММ (но мы любим забывать, что на самом деле не являемся центром вселенной, что и «обесценивает» нас 24/7.

ИТОГ: в голове каждого есть модель мира (ММ) – представление себя, других, мира, «реальности». ММ – симуляция, результат обработки данных. ММ – содержание, контент. Мы видим то, что «позволено».

ММ – это смесь части природной реальности, «всеобщей реальности» (то, что в головах у других, можно сказать, что это «реальность социума», официальная реальность), твой собственной «реальности» и усилий Думающего в коллабе с Доказывающим. То, что думает Думающий, Доказывающий докажет со всем усердием – таков отчасти принцип работы мозга, и это одна из причин, почему я не очень люблю психиатрию.

Твоя ММ – не вся реальность.

Мы не успеваем воспринять подачу информации (спасибо нейронам, мозгу – фильтру, якорю и маяку), мы не состоим в контакте с реальностью и с собой, мы всегда в прошлом. Мозг (мотор реальности) подсказывает, что существует, а что нет, создает и уточняет внутреннюю модель реальности – интегрирует (ctrl+v) информацию в ММ. Но мы ощущаем «вставленное» как мир, в котором живем aka жизнь (а не то, что породил мозг).